Eine gründliche Vorbereitung auf Notfälle ist entscheidend, um bei längeren Outdoor-Touren sicher unterwegs zu sein. Hier sind die wichtigsten Schritte und Maßnahmen, die Sie vor, während und nach der Tour beachten sollten:

 

1. Planung und Vorbereitung vor der Tour

a) Routenplanung und -analyse

• Detaillierte Routenplanung:
  • Nutzen Sie Outdoor-Apps (z. B. Komoot, Outdooractive, Mapy.cz), um die Route im Voraus zu planen.
  • Prüfen Sie Höhenprofile, Distanz, Schwierigkeitsgrad und Schlüsselstellen (z. B. steile Passagen, Flussquerungen).
• Alternativrouten:
  • Planen Sie Alternativrouten oder Ausweichmöglichkeiten für den Fall von Sperrungen oder unerwarteten Hindernissen.

b) Wettercheck und Gefahrenhinweise

• Wettervorhersage:
  • Prüfen Sie die Wettervorhersage für die gesamte Tour (z. B. mit Meteoblue, Bergfex, DWD).
  • Achten Sie auf Unwetterwarnungen, Temperaturschwankungen und lokale Wetterphänomene (z. B. Gewitter in den Bergen).
• Gefahrenhinweise:
  • Informieren Sie sich über lokale Gefahren wie Lawinen, Steinschlag, Hochwasser oder Waldbrandrisiko.

c) Notfallkontakte und Kommunikation

• Notfallkontakte hinterlegen:
  • Speichern Sie wichtige Notfallkontakte (z. B. Bergrettung, Familie, Freunde) in Ihrem Handy und teilen Sie diese mit Ihrer Begleitung.
• Kommunikationsplan:
  • Legen Sie fest, wie und wann Sie mit Ihren Notfallkontakten kommunizieren (z. B. regelmäßige Check-ins).
• Notfall-Apps:
  • Installieren Sie Notfall-Apps wie EchoSOS, Rega-App (Schweiz) oder lokale Rettungs-Apps.

 

2. Ausrüstung für Notfälle

a) Erste-Hilfe-Ausstattung

• Erste-Hilfe-Set:
  • Nehmen Sie ein kompaktetes Erste-Hilfe-Set mit, das Verbandsmaterial, Desinfektionsmittel, Schmerztabletten, Blasenpflaster und eine Rettungsdecke enthält.
• Persönliche Medikamente:
  • Packen Sie persönliche Medikamente (z. B. Allergiemedikamente, Asthmaspray) ein.

b) Navigationshilfen

• Karten und Kompass:
  • Nehmen Sie eine physische Karte und einen Kompass als Backup mit, falls die Technik versagt.
• GPS-Gerät oder Smartphone:
  • Nutzen Sie ein GPS-Gerät oder Smartphone mit Offline-Karten (z. B. OsmAnd+, Gaia GPS).
• Powerbank:
  • Nehmen Sie eine Powerbank mit, um Ihr Smartphone oder GPS-Gerät unterwegs aufzuladen.

c) Notfallausrüstung

• Notfallausrüstung:
  • Taschenlampe oder Stirnlampe (mit Ersatzbatterien).
  • Pfeife und Signalflagge, um auf sich aufmerksam zu machen.
  • Taschenmesser oder Multitool.
  • Feuerzeug oder Sturmfeuerzeug.
• Nahrung und Wasser:
  • Nehmen Sie ausreichend Wasser und energiereiche Snacks (z. B. Müsliriegel, Nüsse) mit.
  • Packen Sie eine Notfallration für unvorhergesehene Verzögerungen ein.

d) Kleidung und Schutz

• Wetterfeste Kleidung:
  • Tragen Sie wetterfeste Kleidung (z. B. Regenjacke, Fleece, Mütze) im Zwiebellook, um sich an wechselnde Bedingungen anpassen zu können.
• Sonnen- und Insektenschutz:
  • Nehmen Sie Sonnencreme, Sonnenbrille und Insektenschutzmittel mit.

 

3. Verhalten während der Tour

a) Regelmäßige Pausen und Check-ins

• Pausen einlegen:
  • Planen Sie regelmäßige Pausen ein, um Erschöpfung vorzubeugen.
• Check-ins:
  • Informieren Sie Ihre Notfallkontakte regelmäßig über Ihren Standort und Zustand (z. B. per SMS oder Notfall-App).

b) Orientierung und Navigation

• Regelmäßige Standortkontrolle:
  • Überprüfen Sie regelmäßig Ihren Standort auf der Karte oder im GPS-Gerät, um sicherzustellen, dass Sie auf dem richtigen Weg sind.
• Markierungspunkte:
  • Nutzen Sie markante Punkte (z. B. Gipfel, Flüsse) zur Orientierung.

c) Risikomanagement

• Gefahren erkennen:
  • Achten Sie auf Anzeichen von Gefahren wie Wetterumschwung, rutschiges Gelände oder Müdigkeit.
• Flexibilität:
  • Seien Sie bereit, Ihre Route anzupassen oder die Tour abzubrechen, wenn die Bedingungen zu riskant werden.

 

4. Verhalten im Notfall

a) Ruhe bewahren und Situation einschätzen

• Ruhe bewahren:
  • Atmen Sie tief durch und bewerten Sie die Situation nüchtern.
• Erste Hilfe leisten:
  • Versorgen Sie Verletzungen mit Ihrem Erste-Hilfe-Set.

b) Hilfe anfordern

• Notruf absetzen:
  • Rufen Sie die lokale Notrufnummer (z. B. 112 in Europa) an oder nutzen Sie die SOS-Funktion Ihrer Outdoor-App.
• Standort mitteilen:
  • Geben Sie Ihren genauen Standort an (z. B. GPS-Koordinaten, markante Punkte in der Nähe).

c) Signal geben

• Sicht- und Hörsignale:
  • Nutzen Sie eine Pfeife, Signalflagge oder die Taschenlampe, um auf sich aufmerksam zu machen.
• Rettungszeichen:
  • Legen Sie internationale Rettungszeichen (z. B. großes "X" aus Steinen) aus, falls Sie aus der Luft gesucht werden.

d) Wärmeerhalt und Schutz

• Rettungsdecke nutzen:
  • Eine Rettungsdecke schützt vor Unterkühlung oder Überhitzung.
• Unterkunft improvisieren:
  • Bauen Sie bei Bedarf einen Notunterschlupf aus natürlichen Materialien.

 

5. Nach der Tour

a) Ausrüstung überprüfen

• Ausrüstung kontrollieren:
  • Überprüfen Sie Ihre Ausrüstung auf Schäden oder Verlust und ergänzen Sie Verbrauchsmaterialien (z. B. Verbandsmaterial, Wasser).

b) Erfahrungen reflektieren

• Lessons Learned:
  • Besprechen Sie mit Ihrer Gruppe, was gut lief und was verbessert werden kann.
• Feedback geben:
  • Melden Sie fehlende oder ungenaue Informationen in Outdoor-Apps, um anderen Nutzern zu helfen.